fbpx
Dieta pudełkowa – czy warto? Czy catering dietetyczny się opłaca?

Dieta pudełkowa – czy warto? Czy catering dietetyczny się opłaca?

Zastanawiasz się, czy warto inwestować w dietę pudełkową i czy catering dietetyczny spełni Twoje oczekiwania? Masz wątpliwości, czy dieta pudełkowa jest zdrowa? Nie wiesz, czy catering dietetyczny się opłaca? Jeśli zadajesz sobie te, lub inne pytania i wciąż się wahasz, czy dieta pudełkowa działa, koniecznie przeczytaj przygotowany przez nas artykuł. Znajdziesz w nim odpowiedzi na…
Czytaj dalej

Jak zadbać o świeżość posiłków podczas upałów?

Gdy temperatura na zewnątrz zdecydowanie się podnosi obniżają się chęci i motywacja do utrzymywania dotychczasowych założeń, również tych związanych z utrzymaniem prawidłowej diety. Z reguły odechciewa nam się jedzenia w ciągu dnia, a jeść zaczynamy dopiero wtedy, gdy robi się troszkę chłodniej, czyli wieczorami. Duży deficyt, który tworzymy nie jedząc przez cały dzień powoduje, że…
Czytaj dalej

Forma na plaży- czy zdążę schudnąć 10 kg do wakacji?

Zwykle nie podejmuję się takiej tematyki ze względu na bardzo indywidualną kwestię obniżania masy ciała. Zaintrygowała mnie natomiast ilość osób, które nadal szukają szybkich, często drastycznych rozwiązań w okresie wiosenno-letnim. Postanowiłam przyjrzeć się sprawie dokładniej. Zwykle to już tytuł artykułu „przyciąga” odbiorcę niebezpośrednią obietnicą szybkiego efektu i osiągnięcia wymarzonego celu, czy jest to jednak takie proste?…
Czytaj dalej

8 powodów, przez które wciąż się odchudzam i nie chudnę

W obniżaniu masy ciała największe znaczenie ma odpowiednio dobrana podaż energii z pożywieniem tak, aby utrzymywać jej niedobór względem zapotrzebowania. W teorii brzmi to bardzo prosto, natomiast jakie są najczęściej popełniane błędy na tym wydawałoby się niewielkim polu manewru? Nieprawidłowo określone zapotrzebowanie energetyczne– jest kilka wzorów i metod określania zapotrzebowania energetycznego, a otrzymane za ich…
Czytaj dalej

Nietolerancja laktozy- czy ten problem mnie dotyczy?

Z tego artykułu dowiesz się czym właściwie jest laktoza, jak objawia się nietolerancja laktozy, jak ją diagnozować i jak leczyć. Laktoza jest to dwucukier składający się z glukozy i galaktozy, który występuje naturalnie w mleku ludzkim i innych ssaków. Mleka krowie, kozie i owcze, a także ich przetwory zawierają laktozę w różnych ilościach. Fermentowane produkty…
Czytaj dalej

Jesienne o(d)żywienie

Jesienią wraz ze zmieniającą się pogodą i krajobrazem zmienia się również zapotrzebowanie organizmu na różne składniki mineralne i witaminy. Mniejsza ilość słońca w ciągu dnia powoduje, że nasz organizm wytwarza zdecydowanie mniejsze ilości witaminy D, którą to, warto dostarczyć w tym czasie z innych źródeł np. z pożywienia czy suplementu, aby poprawić swoje samopoczucie i…
Czytaj dalej

Zdrowe nawyki od dziecka

Zapewnienie zdrowego startu swoim dzieciom to priorytet dla wszystkich „świeżo upieczonych” rodziców. Mamy karmią niemowlaki piersią lub wybierają odpowiednią dla niego mieszankę mleka zastępczego. Następnie dieta dziecka jest rozszerzana zgodnie z wytycznymi i maluch uczy się nowych smaków, pokarmów i zachowań przy stole. W przedszkolu podpatruje rówieśników i na podstawie obserwacji środowiska rodzinnego i przedszkolnego…
Czytaj dalej

Wegetarianizm i weganizm jaka jest różnica?

Bycie „wege” nie zawsze jest jednoznacznie rozumiane. Wegetarianizm i weganizm to dwa podobne, lecz znacząco różniące się od siebie, sposoby odżywiania. Oba opierają się na wykluczeniu z menu mięsa i bazują na produktach roślinnych. Dodatkowo zwykle są związane z podobną ideologią proekologiczną i/lub względami zdrowotnymi i etycznymi. Warto więc dopytać co dla danej osoby oznacza…
Czytaj dalej

Karmienie piersią, a posiłki dostarczane przez catering dietetyczny

W czasie laktacji zwiększa się zapotrzebowanie na energie (o 505 kcal) oraz niektóre witaminy, a także makro- i mikroelementy. W związku z powyższym poleca się, aby dieta mam karmiących była zróżnicowana i bogata we wszystkie grupy produktów, tak aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników. Podczas karmienia piersią warto zwrócić szczególną uwagę na odpowiednie nawodnienie – zalecenia…
Czytaj dalej

Kobieta w ciąży

Ciąża, a posiłki dostarczane przez catering dietetyczny

Czy w ciąży można jeść catering dietetyczny? Ciąża oraz karmienie piersią jest dla kobiety wyjątkowym czasem, w którym chcą zapewnić zdrowie nie tylko sobie, ale także swojemu potomstwu. Większość przyszłych mam jest świadoma, jak duże znaczenie ma odpowiednie odżywianie dla rozwoju płodu. Warto jednak przypomnieć, że ciąża jest stanem fizjologicznym, niewymagającym drastycznych zmian w dotychczasowym…
Czytaj dalej

jozefow legionowo lomianki marki mszczonow otwock piaseczno piastow pruszkow radzymin rawa-mazowiecka sulejowek warszawa-srodmiescie bemowo bialoleka bielany mokotow ochota praga praga-polnoc praga-poludnie targowek ursus ursynow wilanow wlochy wola zoliborz wolomin wyszkow zabki zyrardow zielonka