Dieta dla osób aktywnych fizycznie, sportowców. 2be Sport. Sprawdź przykładowe menu!

 

Dieta Sport to program dla osób intensywnie uprawiających sport, które nie mają czasu na przygotowywanie sobie posiłków.

Program ten pozwoli spełnić nieco większe zapotrzebowanie na niektóre makro i mikroskładniki intensywnie trenujących osób.

Możesz skupić się na swoich treningach, a my zajmujemy się Twoim odżywianiem.

Program ten (po odpowiednim doborze kalorycznym) może także służyć do utrzymywania wypracowanego już wcześniej stanu masy i składu ciała czyli do stabilizacji, zdrowego odżywiania.

Zamawiając ten program otrzymasz 5 smacznych, prawidłowo zbilansowanych posiłków na cały dzień (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) o wybranej energetyczności. Dostarczymy Ci je w wyznaczone przez Ciebie miejsce np. do domu lub pracy.

Dostępne warianty kaloryczne dla programu 2be Sport:

• 1700kcal
• 2000kcal
• 2500kcal
• 3000kcal
• 3500kcal

Dodatkowo możesz skorzystać także ze wsparcia dietetyka w gabinecie lub online. Skonsultujesz dobór wariantu kalorycznego, przeprowadzisz badanie bioimpedancji czyli składu ciała, a także będziesz mógł monitorować swoje postępy.

 

 

Menu programu 2be Sport 2000 kcal

 

Śniadanie

Kanapki z leśnym pasztetem z soczewicy z orzechami i ogórkiem zielonym

400 kcal/ 64g (64%) Węglowodanów/ 7,7g (16%) Tłuszczu/ 16,5g (20%) Białka

 

II Śniadanie

Jogurtowa panna cotta z musem truskawkowym

340 kcal/ 33,3g (39%) Węglowodanów/ 11,5g (30%) Tłuszczu/ 25,8g (30%) Białka

 

Obiad

Gulasz wołowy na mleczku kokosowym z dodatkiem świeżej kolendry podany na komosie ryżowej z dodatkiem grillowanych warzyw

541 kcal/ 70,5g (52%) Węglowodanów/ 15,3g (25%) Tłuszczu/ 27,5g (23%) Białka

 

Podwieczorek

Zapiekanka z kaszy jaglanej ze szpinakiem i aromatycznym kurczakiem

340 kcal/ 52g (61%) Węglowodanów/ 5,5g (15%) Tłuszczu/ 19,2g (23%) Białka

 

Kolacja

Pulpety indycze w sosie pomidorowym z grzankami z bazyliową mozzarellą

400 kcal/ 35,6g (36%) Węglowodanów/ 9,8g (22%) Tłuszczu/ 40,2g (40%) Białka

 

Podsumowanie menu

2022 kcal/ 255,7g (51%) Węglowodanów/ 49,9g (22%) Tłuszczu/ 129,2g (26%) Białko

2be Slim | 2be Sport | 2be Vege | 2be Mama | Gluten free | Diabetic | Office | VIP