BLOG

Mam cukrzycę czy catering dietetyczny jest dla mnie?

Cukrzyca jest schorzeniem definiowanym jako stan podwyższonego stężenia glukozy we krwi. Dzielona jest na cztery główne typy (typu 1, 2, LADA i cukrzyca ciążowa) w zależności od przyczyny i czasu rozpoznania. Objawia się m.in. wzmożonym pragnieniem oraz częstszym oddawaniem moczu, gdy jest nieleczona i niewyrównana może prowadzić do wielu poważnych powikłań. Leczenie tej choroby jest…
Przeczytaj więcej

Pamiętaj o piciu wody!

Woda pełni w naszym organizmie bardzo wiele ważnych funkcji. Przede wszystkim jest głównym budulcem naszego ciała – ciało kobiet składa się w ok 54% z wody, a mężczyzn w około 60%. Ponadto jest ona idealnym rozpuszczalnikiem i stanowi środowisko dla wszystkich procesów życiowych. Jest niezbędna m.in. w procesie trawienia do produkcji śliny, soku żołądkowego i…
Przeczytaj więcej

Kilka wskazówek na dni, w których brakuje „pudełek”

Zbliżający się długi weekend natchnął nas do sporządzenia dla Was krótkiego instruktarzu co tu zrobić w dni, w których nie otrzymujecie od nas odpowiednio dobranych i zbilansowanych posiłków. Takie sytuacje nie zdarzają się jedynie w święta i dni wolne, ale także w weekendy, ponieważ część z Was korzysta z dostaw jedynie w dni robocze. W…
Przeczytaj więcej

Relacja z biegu OSHEE 22.04.2018

W niedzielę 22 kwietnia 2018 odbyła się jedna z największych imprez biegowych w Polsce – Orlen Warsaw Marathon, a wraz z nim bieg OSHEE na 10 km. W tym drugim wzięliśmy udział jako drużyna „Catering2be”. Do naszego teamu mógł się zapisać każdy, zarówno pracownicy, klienci jak i sympatycy naszej firmy. Dla każdego uczestnika zostały przygotowane…
Przeczytaj więcej

Polska super żywność

Superfoods czyli produkty określane jako super żywność, charakteryzują się wysoką gęstością odżywczą. Zawierają wiele cennych składników mineralnych i witamin w niewielkiej objętości produktu, przez co mogą być cennym uzupełnieniem zwyczajowej diety. Do tej grupy zaliczamy zwykle produkty takie jak nasiona chia, chlorella, spirulina, jagody acai, goji, quinoa czy moringa. Cieszą się one co raz większą…
Przeczytaj więcej

Wpływ snu na powodzenie diety

Sen jest nieodłącznym towarzyszem człowieka od początku naszego życia, aż do samego jego końca. Podczas trwania snu regenerujemy się, obniżają się procesy metaboliczne, temperatura ciała, wyrównuje nam się oddech – odpoczywa każdy układ naszego organizmu. Dzięki niemu mamy siłę i energię na kolejny dzień. Jednak czy sen ma wpływ na naszą masę ciała? Okazuje się,…
Przeczytaj więcej

Czy to co jem wpływa na moją odporność?

Rodzaj spożywanego pokarmu wpływa bezpośrednio na nasze samopoczucie oraz zdrowie, to jest pewne. Jednak czy codzienną dietą możemy zapobiec przeziębieniu, czy grypie? Okazuje się, że w pewnym stopniu tak. Są składniki diety, które bezpośrednio działają na nasz układ odpornościowy i obniżają ewentualny stan zapalny. Do tej grupy zaliczane są przede wszystkim kwasy tłuszczowe nienasycone z…
Przeczytaj więcej

Alkohol w diecie, czy warto go unikać?

  Pacjenci w gabinecie często pytają, czy przy nowym sposobie żywienia będą musieli zrezygnować z picia alkoholu. Zwykle odpowiadamy twierdząco i staramy się wytłumaczyć dokładnie jakie konsekwencje niesie ze sobą nawet umiarkowane jego spożywanie. W tym tekście zostały przedstawione fakty dotyczące działania alkoholu na nasz organizm. To od Ciebie zależy, czy zdecydujesz się umieścić go…
Przeczytaj więcej

Kobiece odchudzanie

Odchudzanie wśród kobiet często kojarzone jest z ogromną ilością wyrzeczeń, złym humorem i głodem. Przede wszystkim słowo „dieta” powoduje już chęć sięgnięcia po ciastko lub batona, o którym zwykle nawet nie myślisz. Ponadto często różne doświadczenia z monotonnym i niezbyt smacznym „dietetycznym” menu pogłębiają poczucie niechęci do kolejnej zmiany nawyków żywieniowych. Gwarantujemy, że nie musi…
Przeczytaj więcej

3 najczęstsze błędy w diecie biegacza

3 najczęstsze błędy w diecie biegacza. Sprawdź czy Ciebie też dotyczą.   Jedzenie mocno przetworzonych, wysokoenergetycznych produktów.   Często osoby zaczynające przygodę ze sportem mają poczucie, że skoro biegają to mogą sobie pozwolić na więcej różnorodnego jedzenia. Jest to jak najbardziej prawdą. Jednak „różnorodne”, w wielu przypadkach, nie oznacza większej ilości warzyw, owoców, dobrej jakości…
Przeczytaj więcej