Kategoria: Dieta

Catering2be

Zdrowe nawyki od dziecka

Zapewnienie zdrowego startu swoim dzieciom to priorytet dla wszystkich „świeżo upieczonych” rodziców. Mamy karmią niemowlaki piersią lub wybierają odpowiednią dla niego mieszankę mleka zastępczego. Następnie dieta dziecka jest rozszerzana zgodnie z wytycznymi i maluch uczy się nowych smaków, pokarmów i zachowań przy stole. W przedszkolu podpatruje rówieśników i na podstawie obserwacji środowiska rodzinnego i przedszkolnego…
Przeczytaj więcej

Wegetarianizm i weganizm jaka jest różnica?

Bycie „wege” nie zawsze jest jednoznacznie rozumiane. Wegetarianizm i weganizm to dwa podobne, lecz znacząco różniące się od siebie, sposoby odżywiania. Oba opierają się na wykluczeniu z menu mięsa i bazują na produktach roślinnych. Dodatkowo zwykle są związane z podobną ideologią proekologiczną i/lub względami zdrowotnymi i etycznymi. Warto więc dopytać co dla danej osoby oznacza…
Przeczytaj więcej

Karmienie piersią, a posiłki dostarczane przez catering dietetyczny

W czasie laktacji zwiększa się zapotrzebowanie na energie (o 505 kcal) oraz niektóre witaminy, a także makro- i mikroelementy. W związku z powyższym poleca się, aby dieta mam karmiących była zróżnicowana i bogata we wszystkie grupy produktów, tak aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników. Podczas karmienia piersią warto zwrócić szczególną uwagę na odpowiednie nawodnienie – zalecenia…
Przeczytaj więcej

Ciąża, a posiłki dostarczane przez catering dietetyczny

Ciąża oraz karmienie piersią jest dla kobiety wyjątkowym czasem, w którym chcą zapewnić zdrowie nie tylko sobie, ale także swojemu potomstwu. Większość przyszłych mam jest świadoma, jak duże znaczenie ma odpowiednie odżywianie dla rozwoju płodu. Warto jednak przypomnieć, że ciąża jest stanem fizjologicznym, niewymagającym drastycznych zmian w dotychczasowym sposobie odżywiania, chyba że był on daleki…
Przeczytaj więcej

Planowanie ciąży, a posiłki dostarczane przez catering dietetyczny

            Zwykle przyszli rodzice przygotowują się do macierzyństwa/tacierzyństwa znacznie wcześniej, a planowanie ciąży jest zjawiskiem coraz bardziej powszechnym i… słusznie. Zarówno w przypadku kobiety jak i mężczyzny styl życia i odpowiedni sposób odżywiania się wpływają na proces zapłodnienia, jakość nasienia (u mężczyzny) i utrzymanie ciąży (w przypadku kobiet). Badania wskazują…
Przeczytaj więcej

Mam cukrzycę czy catering dietetyczny jest dla mnie?

Cukrzyca jest schorzeniem definiowanym jako stan podwyższonego stężenia glukozy we krwi. Dzielona jest na cztery główne typy (typu 1, 2, LADA i cukrzyca ciążowa) w zależności od przyczyny i czasu rozpoznania. Objawia się m.in. wzmożonym pragnieniem oraz częstszym oddawaniem moczu, gdy jest nieleczona i niewyrównana może prowadzić do wielu poważnych powikłań. Leczenie tej choroby jest…
Przeczytaj więcej

Pamiętaj o piciu wody!

Woda pełni w naszym organizmie bardzo wiele ważnych funkcji. Przede wszystkim jest głównym budulcem naszego ciała – ciało kobiet składa się w ok 54% z wody, a mężczyzn w około 60%. Ponadto jest ona idealnym rozpuszczalnikiem i stanowi środowisko dla wszystkich procesów życiowych. Jest niezbędna m.in. w procesie trawienia do produkcji śliny, soku żołądkowego i…
Przeczytaj więcej

Kilka wskazówek na dni, w których brakuje „pudełek”

Zbliżający się długi weekend natchnął nas do sporządzenia dla Was krótkiego instruktarzu co tu zrobić w dni, w których nie otrzymujecie od nas odpowiednio dobranych i zbilansowanych posiłków. Takie sytuacje nie zdarzają się jedynie w święta i dni wolne, ale także w weekendy, ponieważ część z Was korzysta z dostaw jedynie w dni robocze. W…
Przeczytaj więcej

Relacja z biegu OSHEE 22.04.2018

W niedzielę 22 kwietnia 2018 odbyła się jedna z największych imprez biegowych w Polsce – Orlen Warsaw Marathon, a wraz z nim bieg OSHEE na 10 km. W tym drugim wzięliśmy udział jako drużyna „Catering2be”. Do naszego teamu mógł się zapisać każdy, zarówno pracownicy, klienci jak i sympatycy naszej firmy. Dla każdego uczestnika zostały przygotowane…
Przeczytaj więcej

Polska super żywność

Superfoods czyli produkty określane jako super żywność, charakteryzują się wysoką gęstością odżywczą. Zawierają wiele cennych składników mineralnych i witamin w niewielkiej objętości produktu, przez co mogą być cennym uzupełnieniem zwyczajowej diety. Do tej grupy zaliczamy zwykle produkty takie jak nasiona chia, chlorella, spirulina, jagody acai, goji, quinoa czy moringa. Cieszą się one co raz większą…
Przeczytaj więcej