BLOG

O Żywieniu, sporcie i zdrowym stylu życia
Kobiece odchudzanie

Kobiece odchudzanie

Odchudzanie wśród kobiet często kojarzone jest z ogromną ilością wyrzeczeń, złym humorem i głodem. Przede wszystkim słowo „dieta” powoduje już chęć sięgnięcia...

Więcej...
Tłuszcze – poznaj je bliżej

Tłuszcze – poznaj je bliżej

Do odpowiedniego funkcjonowania nasz organizm potrzebuje energii, której jedynym źródłem jest pożywienie. Energia wykorzystywana przez organizm pochodzi głównie z węglowodanów...

Więcej
Białka – poznaj je bliżej

Białka – poznaj je bliżej

Cykl artykułów dotyczący podstawowych składników odżywczych i energetycznych ma na celu przybliżenie ich działania i znaczenia dla naszego organizmu. Zaczniemy od białka...

Więcej
Węglowodany – poznaj je bliżej

Węglowodany – poznaj je bliżej

Na koniec cyklu postanowiliśmy zostawić składniki, które powinny dostarczać w naszej diecie największej ilości energii, czyli ok 50-60%. Węglowodany (sacharydy) możemy podzielić ze względu na budowę na...

Więcej