BLOG

O Żywieniu, sporcie i zdrowym stylu życia
Tłuszcze – poznaj je bliżej

Tłuszcze – poznaj je bliżej

Do odpowiedniego funkcjonowania nasz organizm potrzebuje energii, której jedynym źródłem jest pożywienie. Energia wykorzystywana przez organizm pochodzi głównie z węglowodanów...

Więcej
Białka – poznaj je bliżej

Białka – poznaj je bliżej

Cykl artykułów dotyczący podstawowych składników odżywczych i energetycznych ma na celu przybliżenie ich działania i znaczenia dla naszego organizmu. Zaczniemy od białka...

Więcej
Węglowodany – poznaj je bliżej

Węglowodany – poznaj je bliżej

Na koniec cyklu postanowiliśmy zostawić składniki, które powinny dostarczać w naszej diecie największej ilości energii, czyli ok 50-60%. Węglowodany (sacharydy) możemy podzielić ze względu na budowę na...

Więcej
Dlaczego warto jeść regularnie?

Dlaczego warto jeść regularnie?

Każdy z nas słyszał nie raz zasady prawidłowego żywienia, powtarzane przez osoby związane ze zdrowym stylem życia ale także przez sąsiadkę, koleżankę czy babcię. Już każdy wie, że ma zjadać 5 posiłków...

Więcej