Author: Nannette Sierant (Nannette Sierant)

Kilka wskazówek na dni, w których brakuje „pudełek”
Wpis

Kilka wskazówek na dni, w których brakuje „pudełek”

Zbliżający się długi weekend natchnął nas do sporządzenia dla Was krótkiego instruktarzu co tu zrobić w dni, w których nie otrzymujecie od nas odpowiednio dobranych i zbilansowanych posiłków. Takie sytuacje nie zdarzają się jedynie w święta i dni wolne, ale także w weekendy, ponieważ część z Was korzysta z dostaw jedynie w dni robocze. W...

Relacja z biegu OSHEE 22.04.2018
Wpis

Relacja z biegu OSHEE 22.04.2018

W niedzielę 22 kwietnia 2018 odbyła się jedna z największych imprez biegowych w Polsce – Orlen Warsaw Marathon, a wraz z nim bieg OSHEE na 10 km. W tym drugim wzięliśmy udział jako drużyna „Catering2be”. Do naszego teamu mógł się zapisać każdy, zarówno pracownicy, klienci jak i sympatycy naszej firmy. Dla każdego uczestnika zostały przygotowane...

Polska super żywność
Wpis

Polska super żywność

Superfoods czyli produkty określane jako super żywność, charakteryzują się wysoką gęstością odżywczą. Zawierają wiele cennych składników mineralnych i witamin w niewielkiej objętości produktu, przez co mogą być cennym uzupełnieniem zwyczajowej diety. Do tej grupy zaliczamy zwykle produkty takie jak nasiona chia, chlorella, spirulina, jagody acai, goji, quinoa czy moringa. Cieszą się one co raz większą...

Wpływ snu na powodzenie diety
Wpis

Wpływ snu na powodzenie diety

Sen jest nieodłącznym towarzyszem człowieka od początku naszego życia, aż do samego jego końca. Podczas trwania snu regenerujemy się, obniżają się procesy metaboliczne, temperatura ciała, wyrównuje nam się oddech – odpoczywa każdy układ naszego organizmu. Dzięki niemu mamy siłę i energię na kolejny dzień. Jednak czy sen ma wpływ na naszą masę ciała? Okazuje się,...

Czy to co jem wpływa na moją odporność?
Wpis

Czy to co jem wpływa na moją odporność?

Rodzaj spożywanego pokarmu wpływa bezpośrednio na nasze samopoczucie oraz zdrowie, to jest pewne. Jednak czy codzienną dietą możemy zapobiec przeziębieniu, czy grypie? Okazuje się, że w pewnym stopniu tak. Są składniki diety, które bezpośrednio działają na nasz układ odpornościowy i obniżają ewentualny stan zapalny. Do tej grupy zaliczane są przede wszystkim kwasy tłuszczowe nienasycone z...

Alkohol w diecie, czy warto go unikać?
Wpis

Alkohol w diecie, czy warto go unikać?

  Pacjenci w gabinecie często pytają, czy przy nowym sposobie żywienia będą musieli zrezygnować z picia alkoholu. Zwykle odpowiadamy twierdząco i staramy się wytłumaczyć dokładnie jakie konsekwencje niesie ze sobą nawet umiarkowane jego spożywanie. W tym tekście zostały przedstawione fakty dotyczące działania alkoholu na nasz organizm. To od Ciebie zależy, czy zdecydujesz się umieścić go...

Kobiece odchudzanie
Wpis

Kobiece odchudzanie

Odchudzanie wśród kobiet często kojarzone jest z ogromną ilością wyrzeczeń, złym humorem i głodem. Przede wszystkim słowo „dieta” powoduje już chęć sięgnięcia po ciastko lub batona, o którym zwykle nawet nie myślisz. Ponadto często różne doświadczenia z monotonnym i niezbyt smacznym „dietetycznym” menu pogłębiają poczucie niechęci do kolejnej zmiany nawyków żywieniowych. Gwarantujemy, że nie musi...