Author: Nannette Sierant (Nannette Sierant)

Alkohol w diecie, czy warto go unikać?
Wpis

Alkohol w diecie, czy warto go unikać?

  Pacjenci w gabinecie często pytają, czy przy nowym sposobie żywienia będą musieli zrezygnować z picia alkoholu. Zwykle odpowiadamy twierdząco i staramy się wytłumaczyć dokładnie jakie konsekwencje niesie ze sobą nawet umiarkowane jego spożywanie. W tym tekście zostały przedstawione fakty dotyczące działania alkoholu na nasz organizm. To od Ciebie zależy, czy zdecydujesz się umieścić go...

Kobiece odchudzanie
Wpis

Kobiece odchudzanie

Odchudzanie wśród kobiet często kojarzone jest z ogromną ilością wyrzeczeń, złym humorem i głodem. Przede wszystkim słowo „dieta” powoduje już chęć sięgnięcia po ciastko lub batona, o którym zwykle nawet nie myślisz. Ponadto często różne doświadczenia z monotonnym i niezbyt smacznym „dietetycznym” menu pogłębiają poczucie niechęci do kolejnej zmiany nawyków żywieniowych. Gwarantujemy, że nie musi...