2be Sport

Home / 2be Sport

Dieta Sport to program dla osób intensywnie uprawiających sport, które nie mają czasu na przygotowywanie sobie posiłków.
Program ten pozwoli spełnić nieco większe zapotrzebowanie na niektóre makro i mikroskładniki intensywnie trenujących osób.

Możesz skupić się na swoich treningach, a my zajmujemy się Twoim odżywianiem.

Program ten (po odpowiednim doborze kalorycznym) może także służyć do utrzymywania wypracowanego już wcześniej stanu masy i składu ciała czyli do stabilizacji, zdrowego odżywiania.

Dostępne warianty kaloryczne dla programu 2be Sport:

  • 1700kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 3500kcal

Skorzystaj także ze wsparcia dietetyka. Skonsultujesz dobór wariantu kalorycznego, przeprowadzisz badanie bioimpedancji czyli składu ciała, a także będziesz mógł monitorować swoje postępy.

 

 

 

 

Menu programu 2be Sport 2000 kcal

 

Śniadanie

Kanapki z leśnym pasztetem z soczewicy z orzechami i ogórkiem zielonym

400 kcal/ 64g (64%) Węglowodanów/ 7,7g (16%) Tłuszczu/ 16,5g (20%) Białka

 

II Śniadanie

Jogurtowa panna cotta z musem truskawkowym

340 kcal/ 33,3g (39%) Węglowodanów/ 11,5g (30%) Tłuszczu/ 25,8g (30%) Białka

 

Obiad

Gulasz wołowy na mleczku kokosowym z dodatkiem świeżej kolendry podany na komosie ryżowej z dodatkiem grillowanych warzyw

541 kcal/ 70,5g (52%) Węglowodanów/ 15,3g (25%) Tłuszczu/ 27,5g (23%) Białka

 

Podwieczorek

Zapiekanka z kaszy jaglanej ze szpinakiem i aromatycznym kurczakiem

340 kcal/ 52g (61%) Węglowodanów/ 5,5g (15%) Tłuszczu/ 19,2g (23%) Białka

 

Kolacja

Pulpety indycze w sosie pomidorowym z grzankami z bazyliową mozzarellą

400 kcal/ 35,6g (36%) Węglowodanów/ 9,8g (22%) Tłuszczu/ 40,2g (40%) Białka

 

Podsumowanie menu

2022 kcal/ 255,7g (51%) Węglowodanów/ 49,9g (22%) Tłuszczu/ 129,2g (26%) Białko

Please, choose date